Kursdetails
26-1-30213 Rückenpower
| Beginn | Do., 15.01.2026, 16:00 - 16:45 Uhr |
| Kursgebühr | 48,00 € |
| Dauer | 10 Termin(e) |
| Kursleitung |
Gabriele Noll-Eenhuis
|
| Bemerkungen | Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Matten sind vorhanden, können aber eigene mitgebracht werden. |
Bei „Rücken Power” handelt es sich um Wirbelsäulengymnastik, die präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich wirkt.
In diesem Kurs lernen Sie gezielte Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen kennen, mit denen Sie Ihren Rücken mobilisieren und stabilisieren können. Durch wiederholtes Üben wird die Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich gestärkt und Verspannungen sowie Schmerzen vorgebeugt bzw. verringert.
Der Kurs eignet sich für Menschen mit normaler Mobilität und Belastbarkeit sowie für Bewegungserfahrene und Neueinsteiger.
Kursort
Raum 109
Heddesdorfer Str. 3356564 Neuwied
Termine
Datum
15.01.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
22.01.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
29.01.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
05.02.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
19.02.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
26.02.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
05.03.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
12.03.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
19.03.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
26.03.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33,
vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
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