26-1-30126 Yoga für Anfängerinnen und Anfänger

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die noch nie Yoga gemacht haben und alle, die gerne mit Yoga beginnen möchten.

Es geht vor allem um die Schulung der  Eigenwahrnehmung und um das Ankommen im eigenen Körper. Du nimmst Kontakt mit deinem Atem auf und bringst Atem und Bewegung in Einklang. Du lernst die grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) sowie verschiedene Bewegungsabläufe, Atemtechniken, kleine Meditationen, den Sonnengruß und andere Yoga-Sequenzen.

Entspannt, im eigenen Rhythmus und entsprechend deinen körperlichen Möglichkeiten, lernst du systematisch und präzise die Haltungen mit dem Ziel, diese auch allein praktizieren zu können.

Unsere Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin.