25-2-30104 Yin Yoga "Sanfter Yogastil"

Sanfte Regeneration für Körper und Geist

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Haltungen werden meist zwischen zweieinhalb und fünf Minuten gehalten, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu öffnen und die Flexibilität zu steigern. Dabei können Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und der Energiefluss (Chi) im Körper harmonisiert werden.

Im Fokus steht das bewusste Loslassen in den Haltungen sowie das freie Fließen des Atems – so finden Sie zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine regenerierende und wohltuende Yogapraxis suchen.

Unsere Kursleitung ist ausgebildete Yogalehrerin (BJV) mit Spezialisierung im Yin-Yoga und jahrelanger Erfahrung in der Erwachsenenbildung im Gesundheitsbereich.