Kursdetails

21-1-10354 Pilates Schwerpunkt: gesunder Rücken, Nacken und- Schulterbereich

Beginn Mo., 12.04.2021, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 15 Termin(e)
Kursleitung Petra Schmidt

ACHTUNG! Auf Grund der Verlängerung des Lockdowns wird der Kursbeginn verschoben. Sobald ein Kursstart möglich ist, werden alle angemeldeten Teilnehmenden informiert. Bleiben Sie gesund. Wir freuen uns, Sie bald wieder in der vhs Neuwied begrüßen zu dürfen.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch  "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!


Ab 16 Jahren



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Termine

Datum
12.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204

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