25-2-30230 Happiness & Pilates Workshop

Mehr Lebensfreude durch Glückstraining - in diesem Workshop lernst du, wie das geht!

Der Happiness & Pilates Workshop ist eine einzigartige Kombination aus Körperarbeit, mentaler Entspannung und positiver Energie. In einer liebevollen, inspirierenden Atmosphäre verbinden wir die Kraft des Pilates mit Erkenntnissen aus der Glücksforschung und erlernen praktische Tools für ein glücklicheres, bewussteres Leben.

Was dich erwartet:

• Pilates-Übungen: Sanfte, aber effektive Bewegungen zur Stärkung deiner Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Förderung einer gesunden Körperhaltung.
• Happy-Mind-Elemente: Übungen und Techniken, die dein Wohlbefinden steigern und dabei helfen können, Stress abbauen.
• Achtsamkeit und Entspannung: Atemübungen und meditative Momente, um den Geist zu beruhigen und innere Gelassenheit zu finden.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene ab 16 Jahren geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.