21-1-10310 Rückenfit Schwerpunkt: Anspannung und Entspannung

ACHTUNG! Auf Grund der Verlängerung des Lockdowns wird der Kursbeginn wird verschoben. Sobald ein Kursstart möglich ist, werden alle angemeldeten Teilnehmenden informiert. Bleiben Sie gesund. Wir freuen uns, Sie bald wieder in der vhs Neuwied begrüßen zu dürfen.

Dieser Kurs entspricht den Richtlinien der "Neuen Rückenschule". Kursziel ist das Verstehen und Erlernen eines funktionsbezogenen Trainings zur Verbesserung der aufrechten Haltung und Reduzierung von Rückenbeschwerden. Durch Schulung der Wahrnehmung können rückenschädigende Alltagsbelastungen selbst erkannt und dadurch deutlich reduziert werden.Die Kombination von Kraft-, Faszientraining und Streching der Körpermuskulatur dient zur Vermeidung von muskulären Dysbalancen. Mit gezielter Atemlenkung und Entspannung wird die eigene Körperwahrnehmung geschult und Stress abgebaut. Nur Aktivität verbessert die Körperhaltung und schützt vor Rückenbeschwerden. Der Kurs eignet sich für Menschen mit normaler Mobilität und Belastbarkeit, für Bewegungserfahrene und Neueinsteiger.

Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikationen: Sportphysiotherapie, Rückenschule, Psychomotorik, Beckenbodentraining, Sturzprävention, Laban, Pilates, Yoga, Tanz u.v.m.

Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 10 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil. Zentrale Prüfstelle Prävention Kurs-ID: 20190415-1103065