Kursdetails

22-1-10318 Rückhalt - Rückenschule Praxis

Beginn Di., 18.01.2022, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 8 Termin(e)
Kursleitung Petra Schmidt
Bemerkungen Bitte eigene Matte und Handtuch mitbringen!

Schwerpunkte: Stabile Mitte durch kraftvollen Bau


Kursziel ist es, dass sich durch gemeinsames Training rückenschonende Bewegungsabläufe gezielt automatisieren. Bewegungsgefühl und Körperwahrnehmung werden  intensiv geschult. Durch rhythmisches Aufwärmen wird der Kreislauf aktiviert; Beweglichkeitsübungen erhalten und verbessern die Flexibilität des gesamten Körpers. Gleichgewichtsübungen verbessern die eigene Wahrnehmung und das Reaktionsvermögen. Ein dynamisches Krafttraining baut schonend Muskulatur auf und verbessert die Ausdauer. Zur Lockerung und Erhaltung der Elastizität werden spezielle Dehnungen der Muskulatur gezeigt. Entspannungstechniken bringen am Ende der Stunde Ruhe und Abstand zum Alltag.


Bitte beachten Sie den Veranstaltungsort: Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium, Engerser Landstr. 32, 56564 Neuwied.




Kursort

Halle WHG

Engerser Landstr. 32
56564 Neuwied

Termine

Datum
18.01.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied