24-1-10231 Yogilates

Schwerpunkt: Rückengesundheit

Yogilates ist ein schonendes Ganzkörper-Workout mit Elementen aus Yoga und Pilates. Die fließenden Moves beruhigen die Seele  und bringen dich wieder in deine Mitte, ins Gleichgewicht, in Einklang mit dir selbst und deiner Position in dieser Welt. Die Stunde wird geteilt in Aufwärm-Phase, aktives Ganzkörperprogramm und etwa 15-minütiges "Savasana" mit angeleiteter Entspannung.