24-1-10208 Anti-Stress-Kurs

Nach der Arbeit dem Stress entfliehen und neue Energie tanken? In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie das machen können.

Im hektischen Alltag zwischen Arbeit, Kinder und Freunden vernachlässigen wir oft unsere Pausen, die wir jedoch dringend benötigen, um unsere Energie wieder aufzutanken. Hier lernen Sie, wie Sie den Stress abbauen und neue Kräfte sammeln können.

Im ersten Teil der Stunde aktivieren wir sanft natürliche Bewegungsabläufe und lösen dadurch körperliche Blockaden und Verspannungen. Im zweiten Teil der Stunde kommen wir liegend auf der Matte zur Ruhe. Hier erlernen wir das bewusste Entspannen und entfliehen dem Alltag. Im Anschluss sammeln wir bei einer geführten imaginären Reise frische Energie, um aufgetankt in den Alltag zurück zu kehren.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine leichte Decke mit.