Yoga für Anfängerinnen und Anfänger - sanft weiterüben und vertiefen

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt haben und ihre Grundlagen weiter vertiefen möchten.

Sie festigen die Ausführung grundlegender Yoga-Haltungen (Asanas), erweitern Ihr Verständnis für die Verbindung von Atem und Bewegung und lernen neue Bewegungsabläufe sowie Yoga-Sequenzen kennen. Ergänzend vertiefen Sie Atemtechniken, den Sonnengruß und kurze Meditationen, um Ihre Praxis bewusst und sicher weiterzuentwickeln.

Durch die regelmäßige Übung entwickeln Sie eine verbesserte Körperwahrnehmung, fördern Beweglichkeit, Kraft und Balance und erwerben die Fähigkeit, die erlernten Übungen sicher und selbstständig in den Alltag zu übernehmen.

Unsere Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin und begleitet Sie mit fachkundiger Anleitung auf Ihrem weiteren Yogaweg.