CLEAR Mind – Freier Geist durch Achtsamkeit am frühen Morgen (online)

Starten Sie in den Tag mit Ruhe, Klarheit und neuer Energie.

In den frühen Morgenstunden lernen Menschen jeden Alters verschiedene Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung kennen. Dynamische Meditationen, Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Klangentspannung sowie achtsame Bewegungsübungen helfen dabei, Körper und Geist sanft zu aktivieren und gelassen in den Tag zu starten.

Der Kurs findet online statt, sodass Sie bequem von zu Hause aus teilnehmen und ohne Anfahrtswege entspannt in den Morgen starten können. Er fördert innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden und ist für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Den Link bekommen Sie kurz vor Kursbeginn zugeschickt.