Bewegung erhalten

Dieser Kurs bietet Frauen und Männern die Möglichkeit, in lockerer Atmosphäre ihren Körper neu zu entdecken. Im Vordergrund stehen Kräftigung und Dehnung der Muskulatur zur Erhaltung der Beweglichkeit sowie Gleichgewichts- und Entspannungsübungen. Gekräftigte Muskeln stützen die Wirbelsäule, entlasten Gelenke und Bänder. In Verbindung mit einem verbesserten Gleichgewicht wird das Leben im Alltag erleichtert. Stürze können vorgebeugt oder abgemildert werden. Also keine Hemmungen, dieses ist genau das Richtige für ältere Menschen, die lange sportlich nichts mehr getan haben oder es mal versuchen wollen. Selbstverständlich wird individuell auf jeden Teilnehmer eingegangen. Alle Übungen können zu Hause zur Erzielung eines Langzeiteffektes eigenständig nachvollzogen werden.

Bitte beachten Sie den Veranstaltungsort: Seniorenresidenz GSG,  Rheinstr. 46 - Gemeinschaftsraum, Neuwied