Kursdetails

21-2-10318 Rückhalt - Rückenschule Praxis

Beginn Di., 26.10.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 8 Termin(e)
Kursleitung Petra Schmidt
Bemerkungen Bitte bringen Sie einen Nachweis über Ihren 2G+ Status (geimpft, genesen oder Testzertifikat vom Testzentrum) mit sowie eigene Matte und Handtuch.

Schwerpunkte: Stabile Mitte durch kraftvollen Bau


Kursziel ist es, dass sich durch gemeinsames Training rückenschonende Bewegungsabläufe gezielt automatisieren. Bewegungsgefühl und Körperwahrnehmung werden  intensiv geschult. Durch rhythmisches Aufwärmen wird der Kreislauf aktiviert; Beweglichkeitsübungen erhalten und verbessern die Flexibilität des gesamten Körpers. Gleichgewichtsübungen verbessern die eigene Wahrnehmung und das Reaktionsvermögen. Ein dynamisches Krafttraining baut schonend Muskulatur auf und verbessert die Ausdauer. Zur Lockerung und Erhaltung der Elastizität werden spezielle Dehnungen der Muskulatur gezeigt. Entspannungstechniken bringen am Ende der Stunde Ruhe und Abstand zum Alltag.


Bitte beachten Sie den Veranstaltungsort: Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium, Engerser Landstr. 32, 56564 Neuwied.


Voraussetzung: Vorlage eines Nachweises über den 2G+-Status, d.h. vollständig geimpft, genesen oder Testzertifikat von einem anerkannten Testzentrum.
Eine Übersicht der aktuellen Schnell-Testzentren finden Sie unter https://www.neuwied.de/8351.html




Kursort

Halle WHG

Engerser Landstr. 32
56564 Neuwied

Termine

Datum
26.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Engerser Landstr. 32, Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium Neuwied