Kursdetails

21-2-10310 Rückenfit Schwerpunkt: Anspannung und Entspannung

Beginn Mi., 08.09.2021, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 10 Termin(e)
Kursleitung Anja Grundhöffer-Robert
Bemerkungen Es gelten die aktuellen Hygiene-Regeln. Nachzulesen auf unserer Internetseite oder vor Ort als Aushang.
Bitte kommen Sie in Sportkleidung (Umkleide ist nicht zugänglich) und bringen bitte, soweit vorhanden, eigenes Material mit.

Dieser Kurs entspricht den Richtlinien der "Neuen Rückenschule". Kursziel ist das Verstehen und Erlernen eines funktionsbezogenen Trainings zur Verbesserung der aufrechten Haltung und Reduzierung von Rückenbeschwerden. Durch Schulung der Wahrnehmung können rückenschädigende Alltagsbelastungen selbst erkannt und dadurch deutlich reduziert werden.Die Kombination von Kraft-, Faszientraining und Streching der Körpermuskulatur dient zur Vermeidung von muskulären Dysbalancen. Mit gezielter Atemlenkung und Entspannung wird die eigene Körperwahrnehmung geschult und Stress abgebaut. Nur Aktivität verbessert die Körperhaltung und schützt vor Rückenbeschwerden. Der Kurs eignet sich für Menschen mit normaler Mobilität und Belastbarkeit, für Bewegungserfahrene und Neueinsteiger.


Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikationen: Sportphysiotherapie, Rückenschule, Psychomotorik, Beckenbodentraining, Sturzprävention, Laban, Pilates, Yoga, Tanz u.v.m.


Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 10 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil. Zentrale Prüfstelle Prävention Kurs-ID: 20190415-1103065


Sollte im Herbst wieder kein Unterricht in geschlossenen Räumen stattfinden dürfen, bieten wir stattdessen einen Outdoorkurs an.

Da im Outdoorbereich keine Übungen auf den Matten möglich sind, verkürzt sich die Unterrichtszeit auf 60 Minuten. Jedoch wird die verkürzte Unterrichtszeit durch automatische Kursverlängerung ausgeglichen.


Der Outdoorunterricht würde dann in Oberbieber am Schwanenteich stattfinden.

Sitzmöglichkeiten, Toiletten und Parkplätze direkt vor Ort sind vorhanden.


Der genaue Ablauf sowie der Treffpunkt wird den Kursteilnehmenden mitgeteilt.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort

Raum 109

Heddesdorfer Str. 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
08.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109