Kursdetails

22-1-10202 Autogenes Training Grundkurs

Beginn Mi., 12.01.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 7 Termin(e)
Kursleitung Martina Inerle-Mihr
Bemerkungen Bitte mitbringen: Isomatte, dicke Socken, kleines Kissen, Wolldecke

Mit dem Autogenen Training lernen Sie, über Ihre Gedanken und Vorstellungen Einfluss auf den Körper zu nehmen und sich dabei optimal zu erholen und zu entspannen. Das Autogene Training gehört zu den erfolgreichsten Entspannungsmethoden und ist über Formeln, Schritt für Schritt in wenigen Wochen einfach zu erlernen. Die Übungen sind alltagstauglich und können leicht in den Tagesablauf eingegliedert werden.


Effekte des Autogenen Trainings sind:

  • Körperliche und psychische Erholung und Entspannung
  • Leistungssteigerung
  • Schmerzdämpfung
  • Erhöhte Selbstbestimmung und Selbstkontrolle
  • Allgemeines Wohlbefinden und emotionale Stabilität


Besonders wirkungsvoll ist das Autogene Training bei Schlafstörungen, Ängsten, Konzentrationsproblemen und allgemeiner innerer Unruhe.




Kursort

Raum 109

Heddesdorfer Str. 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
12.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
19.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
09.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
02.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 109