Kursdetails

20-2-10356 Pilates Schwerpunkt: gesunder Rücken, Nacken und- Schulterbereich

Beginn Mo., 12.10.2020, 17:00 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 5 Termin(e)
Kursleitung Petra Schmidt
Bemerkungen ACHTUNG! Die Pilates 17 Uhr Gruppe wurde in zwei Gruppen aufgeteilt für ein 14-tägiges Wechseltraining.
Es gelten die aktuellen Hygiene-Regeln. Nachzulesen auf unserer Internetseite oder vor Ort als Aushang.

ACHTUNG! Die Pilates 17 Uhr Gruppe wurde in zwei Gruppen aufgeteilt für ein 14-tägiges Wechseltraining.


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch  "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!


Ab 16 Jahren



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Raum 204

Heddesdorfer Str. 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
12.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204