Kursdetails

21-1-10274 Angst lass nach - Selbsthilfetechniken zum Umgang mit emotionalem Stress

Beginn Sa., 20.03.2021, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 Termin(e)
Kursleitung Viola Koch

In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zum Umgang mit belastenden Emotionen und Erlebnissen kennen. Dazu nutzen wir vor allem die effektiven Techniken von wingwave® und PEP®. Sie erhalten Einblick in diese beiden spannenden und wirksamen Methoden.
Sie sind besonders hilfreich bei:

  • Ängsten (Zahnarztangst, Flugangst, Tierphobien, Prüfungs/Auftrittsstress),
  • nicht verarbeiteten negativen Erlebnissen in der Vergangenheit,
  • blockierenden  Emotionen wie Wut, Hilflosigkeit, Trauer,
  • zur Kreativitäts- und Leistungssteigerung (z.B. im Sport, Schule),
  • Stärkung von Selbstwert und Selbstakzeptanz.

Am Ende haben Sie verschiedene neue Tools in Ihrem "mentalen Werkzeugkoffer", die Sie im Selbstcoaching für sich nutzen können, um Stress abzubauen und sich wohler zu fühlen.


Ab 16 Jahren.




Kursort

Raum 409

Heddesdorfer Str. 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
20.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 4. Etage, Raum 409