21-1-10274 Angst lass nach - Selbsthilfetechniken zum Umgang mit emotionalem Stress

In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zum Umgang mit belastenden Emotionen und Erlebnissen kennen. Dazu nutzen wir vor allem die effektiven Techniken von wingwave® und PEP®. Sie erhalten Einblick in diese beiden spannenden und wirksamen Methoden.
Sie sind besonders hilfreich bei:

• Ängsten (Zahnarztangst, Flugangst, Tierphobien, Prüfungs/Auftrittsstress),
• nicht verarbeiteten negativen Erlebnissen in der Vergangenheit,
• blockierenden  Emotionen wie Wut, Hilflosigkeit, Trauer,
• zur Kreativitäts- und Leistungssteigerung (z.B. im Sport, Schule),
• Stärkung von Selbstwert und Selbstakzeptanz.

Am Ende haben Sie verschiedene neue Tools in Ihrem "mentalen Werkzeugkoffer", die Sie im Selbstcoaching für sich nutzen können, um Stress abzubauen und sich wohler zu fühlen.

Ab 16 Jahren.