23-2-10223 Yin Yoga Sanfter Yogastil

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Übungen werden meist zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst dann sich zu öffnen. In unserem Körper erhöht sich die Flexibilität. Verspannungen können gelindert und gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss im Körper wird harmonisiert. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um zur inneren Ruhe zu gelangen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die an einer regenerierenden Yogapraxis interessiert sind.

Unsere Kursleitung ist ausgebildete Yogalehrerin (BJV) mit Spezialisierung im Yin-Yoga und jahrelanger Erfahrung in der Erwachsenenbildung im Gesundheitsbereich.