Kursdetails

22-1-10354 Pilates Gruppe A

Beginn Mo., 17.01.2022, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 10 Termin(e)
Kursleitung Petra Schmidt

Schwerpunkt: gesunder Rücken, Nacken und- Schulterbereich


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch  "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!


Ab 16 Jahren




Kursort

Raum 204

Heddesdorfer Str. 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
17.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
11.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204
Datum
20.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Etage, Raum 204