Kursdetails

21-1-10340 Bewegungstraining nach Pilates - Online-Kurs

Beginn Di., 19.01.2021, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 3 Termin(e)
Kursleitung Dr. Denise Steger
Bemerkungen Es gelten die aktuellen Hygiene-Regeln. Nachzulesen auf unserer Internetseite oder vor Ort als Aushang.
Bitte kommen Sie in Sportkleidung (Umkleide ist nicht zugänglich) und bringen bitte, soweit vorhanden, eigenes Material mit.

Dies ist ein Online-Kursangebot in der vhs.cloud zum Kennen lernen. Voraussetzung ist eine erfolgreiche Anmeldung als Kursteilnehmende in der vhs.cloud.

Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Kurs-Code. Dieser ermöglicht Ihnen den Zutritt in den Kursraum der vhs.cloud.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie hier.


Dieses spezielle Training dient zur Kräftigung und Streckung der gesamten Körpermuskulatur, insbesondere für das Kraftzentrum im Bauch sowie den Rücken-, Bein- und Beckenbereich. Es geht auf den 1880 in Deutschland geborenen Joseph H. Pilates zurück, der 1926 in die USA emigrierte und dort ein Studio für ganzheitliche Bewegungskultur eröffnete. Das von ihm entwickelte Trainingsprogramm galt lange als Geheimtipp, sowohl für Leistungssportler als auch für Tänzer. In den letzten Jahren ist dieses Training auch von Therapie- und Fitnessstudios in wachsendem Maß als das optimale Bewegungstraining wieder entdeckt worden.


Das Training ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist individuell einstellbar (für Schwangere und Personen mit akutem Bandscheibenvorfall ist ein Kurs allerdings nicht zu empfehlen).


Die Kursleiterin ist zertifizierte Pilates Trainerin von Polestar mit Anerkennung durch den Deutschen Pilatesverband (DPV) und Pilates Method Alliance (PMA).




Kursort

vhs.cloud




Termine

Datum
19.01.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud