Kursdetails

21-2-10318 Rückhalt - Rückenschule Praxis

Beginn Di., 07.09.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 10 Termin(e)
Kursleitung Petra Schmidt
Bemerkungen Bitte eigene Matte und Handtuch mitbringen!

Schwerpunkte: Stabile Mitte durch kraftvollen Bau


Kursziel ist es, dass sich durch gemeinsames Training rückenschonende Bewegungsabläufe gezielt automatisieren. Bewegungsgefühl und Körperwahrnehmung werden  intensiv geschult. Durch rhythmisches Aufwärmen wird der Kreislauf aktiviert; Beweglichkeitsübungen erhalten und verbessern die Flexibilität des gesamten Körpers. Gleichgewichtsübungen verbessern die eigene Wahrnehmung und das Reaktionsvermögen. Ein dynamisches Krafttraining baut schonend Muskulatur auf und verbessert die Ausdauer. Zur Lockerung und Erhaltung der Elastizität werden spezielle Dehnungen der Muskulatur gezeigt. Entspannungstechniken bringen am Ende der Stunde Ruhe und Abstand zum Alltag.


Bitte beachten Sie den Veranstaltungsort: Werner-Heisenberg-Gymnasium, Engerser Landstr. 32, 56564 Neuwied.




Kursort

wird noch bekannt gegeben

Heddesdorfer Str. 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
07.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, wird noch bekannt gegeben
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
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Datum
21.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
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Datum
28.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
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Datum
05.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
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Datum
26.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
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Datum
02.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
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Datum
09.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
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Datum
16.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
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Datum
23.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, wird noch bekannt gegeben