21-1-10313 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Schwerpunkt: Flexibilität = Mobilität
Beginn | Mo., 12.04.2021, 10:30 - 12:00 Uhr |
Kursgebühr | 81,00 € |
Dauer | 10 Termin(e) |
Kursleitung |
Anja Grundhöffer-Robert
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Bemerkungen | Es gelten die aktuellen Hygiene-Regeln. Nachzulesen auf unserer Internetseite oder vor Ort als Aushang. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen bitte, soweit vorhanden, eigenes Material mit. |
ACHTUNG! Auf Grund der Verlängerung des Lockdowns wird der Kursbeginn wird verschoben. Sobald ein Kursstart möglich ist, werden alle angemeldeten Teilnehmenden informiert. Bleiben Sie gesund. Wir freuen uns, Sie bald wieder in der vhs Neuwied begrüßen zu dürfen.
Kursziel ist es, dass sich durch gemeinsames Training rückenschonende Bewegungsabläufe gezielt automatisieren. Bewegungsgefühl und Körperwahrnehmung werden intensiv geschult. Durch rhythmisches Aufwärmen wird der Kreislauf aktiviert; Beweglichkeitsübungen erhalten und verbessern die Flexibilität des gesamten Körpers. Gleichgewichtsübungen verbessern die eigene Wahrnehmung und das Reaktionsvermögen. Ein dynamisches Krafttraining baut schonend Muskulatur auf und verbessert die Ausdauer. Zur Lockerung und Erhaltung der Elastizität werden spezielle Dehnungen der Muskulatur gezeigt. Entspannungstechniken bringen am Ende der Stunde Ruhe und Abstand zum Alltag.
Eine kleine Einheit Faszientraining rundet jede Kursstunde ab. Softe Faszienrollen werden zur Verfügung gestellt.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikationen: Sportphysiotherapie, Rückenschule, Psychomotorik, Beckenbodentraining, Sturzprävention, Laban, Pilates, Yoga, Tanz u.v.m.
Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 10 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursentgelte durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil.
Zentrale Prüfstelle Prävention Kurs-ID: 20190415-1103064
Kursort
Raum 106
Heddesdorfer Str. 3356564 Neuwied