Kursdetails

20-2-10313 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Schwerpunkt: Stabilisation Transversospinales System

Beginn Mo., 24.08.2020, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 81,00 €
Dauer 10 Termin(e)
Kursleitung Anja Grundhöffer-Robert
Bemerkungen Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 10 Einheiten statt. Das Kursmanual für Teilnehmende finden Sie unter http://www.vhs-nds.de/files/RueckhaltTN.pdf

Kursziel ist es, dass sich durch gemeinsames Training rückenschonende Bewegungsabläufe gezielt automatisieren. Bewegungsgefühl und Körperwahrnehmung werden intensiv geschult. Durch rhythmisches Aufwärmen wird der Kreislauf aktiviert; Beweglichkeitsübungen erhalten und verbessern die Flexibilität des gesamten Körpers. Gleichgewichtsübungen verbessern die eigene Wahrnehmung und das Reaktionsvermögen. Ein dynamisches Krafttraining baut schonend Muskulatur auf und verbessert die Ausdauer. Zur Lockerung und Erhaltung der Elastizität werden spezielle Dehnungen der Muskulatur gezeigt. Entspannungstechniken bringen am Ende der Stunde Ruhe und Abstand zum Alltag.

Eine kleine Einheit Faszientraining rundet jede Kursstunde ab. Softe Faszienrollen werden zur Verfügung gestellt.

Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikationen: Sportphysiotherapie, Rückenschule, Psychomotorik, Beckenbodentraining, Sturzprävention, Laban, Pilates, Yoga, Tanz u.v.m.

Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 10 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursentgelte durch Kranken­kassen und Kranken­versicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil.
Zentrale Prüfstelle Prävention Kurs-ID: 20190415-1103064



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Raum 106

Heddesdorfer Str. 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
24.08.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
31.08.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 1. Stock, Raum 106