21-1-10244 Qigong am Abend - Onlinekurs

Onlinekurs in der vhs.cloud. Alle wichtigen Infos zum Anmelden und welche Voraussetzungen vorhanden sein müssen, finden Sie hier.

Die 15 Ausdrucksformen sind Basisübungen für das zeitlupenartige, vorsichtige Leiten von Qi  und Dehnen von Muskeln und Sehnen. Geschmeidigkeit und Gelassenheit entstehen im Wiederholen von Übungsabläufen, schöne Vorstellungsbilder runden die Entspannung ab, sodass Stressabbau möglich wird. Alle Übungen werden dem jeweiligen Gesundheitszustand und -vermögen angepasst.