Kursdetails

20-2-10342 Bewegungstraining nach Pilates

Beginn Di., 15.09.2020, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 37,50 €
Dauer 8 Termin(e)
Kursleitung Denise Steger
Bemerkungen Es gelten die aktuellen Hygiene-Regeln. Nachzulesen auf unserer Internetseite oder vor Ort als Aushang.
Bitte kommen Sie in Sportkleidung (Umkleide ist nicht zugänglich) und bringen bitte, soweit vorhanden, eigenes Material mit.

ACHTUNG! Kursbeginn verschiebt sich auf den 15.09.2020!


Schwerpunkt: Rücken-stärkende Übungen


Dieses spezielle Training dient zur Kräftigung und Streckung der gesamten Körpermuskulatur, insbesondere für das Kraftzentrum im Bauch sowie den Rücken-, Bein- und Beckenbereich. Es geht auf den 1880 in Deutschland geborenen Joseph H. Pilates zurück, der 1926 in die USA emigrierte und dort ein Studio für ganzheitliche Bewegungskultur eröffnete. Das von ihm entwickelte Trainingsprogramm galt lange als Geheimtipp, sowohl für Leistungssportler als auch für Tänzer. In den letzten Jahren ist dieses Training auch von Therapie- und Fitnessstudios in wachsendem Maß als das optimale Bewegungstraining wieder entdeckt worden. Das Übungsprogramm findet am Boden (auf einer Matte oder Decke), im Sitzen und Liegen statt. Das Training ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist individuell einstellbar (für Schwangere und Personen mit akutem Bandscheibenvorfall ist ein Kurs allerdings nicht zu empfehlen).


Die Kursleiterin ist zertifizierte Pilates Trainerin von Polestar mit Anerkennung durch den Deutschen Pilatesverband (DPV) und Pilates Method Alliance (PMA).




Kursort

Raum 204

Heddesdorfer Str. 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
15.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str. 33, vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204