Kursdetails

21-1-10257 Fit und aktiv in 20 Minuten mit Yoga Yoga-Workshop

Beginn Sa., 20.03.2021, 09:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 1 Termin(e)
Kursleitung Martha von Kossak-Glowczewski
Bemerkungen Es gelten die aktuellen Hygiene-Regeln. Nachzulesen auf unserer Internetseite oder vor Ort als Aushang.
Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen bitte, soweit vorhanden, eigenes Material mit.

Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben. Die Bewegungsfähigkeit, die Kraft und Leistungsfähigkeit eines Menschen hängen in hohem Masse vom Zustand der inneren und äußeren Körpermuskeln ab. Yoga-Übungen beziehen alle Muskeln in den Bewegungsablauf mit ein. Sowohl durch die Anspannung als auch durch eine intensive Dehnung werden sie geübt, trainiert und gestärkt. Auch der Herz-Kreislauf-System und andere innere Organe profitieren von regelmäßigem  Yoga-Asana-Training. Der ganze Körper wird im Hatha-Yoga durchgearbeitet. Die Spannkraft der Muskel und Kräftigung der Wirbelsäule straffen die Figur und verbessern die Haltung.Im Kurs lernen Sie Einheiten kennen, die Sie bei täglichem Einsatz von 20 Minuten super trainieren.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
20.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Ort
vhs Hauptgebäude, 2. Stock, Raum 204