Kursdetails

21-2-10406 Gut durch die Wechseljahre: ganzheitlich - Online-Kurs in der vhs.cloud

Beginn Di., 28.09.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 2 Termin(e)
Kursleitung Roswitha Rösch

Jeder Lebensabschnitt stellt seine ganz besonderen Anforderungen: an den Körper, an das Nervenkostüm, an die seelische Verfassung und nicht zuletzt an die Ernährung.

Sie erfahren an diesem Abend, was Frau selbst tun kann um gut durch diese wechselvolle Zeit zu kommen.


Zunächst betrachten wir die körperlichen Veränderungen, das Wechsel der Hormon-Balance und die damit verbundenen Reaktionen und Symptome, wie z.B. Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Trockenheit von Schleimhäuten, Gewichtszunahme, Osteoporose-Risiko, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Risiko.


Auch die Seele ist unter Umständen in dieser Zeit sehr angespannt. Es kann zu Verstimmungszuständen und Unruhe, sogar zu Depressionen kommen.

Zu den verschiedenen Beschwerden werden Ihnen ganzheitliche Hilfestellungen  angeboten. Gerne können Sie auch Fragen dazu stellen.

Bewegung und Entspannung sind ebenfalls für das Wohlbefinden wichtig. Hierzu erfahren Sie stärkende und entspannende Übungen für zuhause.


Außerdem erörtern wir, warum in den Wechseljahren der Frau dem Essen und Trinken eine größere Bedeutung zukommt.

Verhindern Sie mit einer abgestimmten Ernährung unliebsame Fettpölsterchen und beugen Sie bestimmten Erkrankungen, wie Osteoporose oder Herz- Kreislauf-Erkrankungen, vor.

Sich genussvoll und gesund zu ernähren, trägt gerade auch in den Wechseljahren dazu bei, sich vital, ausgeglichen und wohl zu fühlen.

Rundum fit für einen Aufbruch in eine neue spannende Lebensphase!


Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Kurs-Code. Dieser ermöglicht Ihnen den Zutritt in den Kursraum der vhs.cloud.


Die technischen Voraussetzungen finden Sie hier.


Ab 16 Jahren.




Kursort

vhs.cloud




Termine

Datum
28.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs.cloud