Kursdetails

21-2-10200 Ruhepunkte - Stressabbau durch Achtsamkeit und Entspannung

Beginn Di., 21.09.2021, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 58,00 €
Dauer 8 Termin(e)
Kursleitung Andrea Kleegrewe

Achtsames Handeln im Alltag schärft den Blick für das Spektrum vorhandener Möglichkeiten. Verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren fördern Achtsamkeit und Entspannung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Veränderung der Sichtweisen, Kommunikation und innere Stille werden geübt.  Dadurch werden die Eigenverantwortung und Selbststeuerung für die Gesundheit gestärkt, chronischen Stresserfahrungen und Stressfolgen wird vorgebeugt. Resilienz als grundlegende gesundheitliche Ressource hilft konstruktiver, gesundheitsbewusster, flexibler und mit mehr Gelassenheit mit Stresssituationen im (Arbeits-)Alltag umzugehen.


Die Kursleiterin ist Dipl. Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin und Entspannungstrainerin.


Unsere zertifizierten Gesundheits- und Präventionskurse finden als abgeschlossene Kurse mit 8 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Kursen ist eine Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Sie zahlen dann nur noch einen Eigenanteil.

Zentrale Prüfstelle Prävention Kurs-ID: 20180816-1036511

Kursleitung Andrea Kleegrewe (Kursleitung Andrea Kleegrewe)



Kursort

Raum 112

Heddesdorfer Str 33
56564 Neuwied

Termine

Datum
21.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 112
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 112
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 112
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 112
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 112
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 112
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 112
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Heddesdorfer Str 33, vhs Hauptgebäude, 1. Etage, Raum 112